中イキできないのは膣内感度が鈍感なのが原因！敏感にさせる練習法を紹介

投稿者：azusa

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中イキできなくて、彼と深く繋がれていない。
中イキしたいのにやり方がよくわからない！なんて女性は多くいます。

私もかつては、中イキができない不満を抱えていました。

しかし正しい順序で練習すれば、中イキできるんです！

今回は同じ悩みを抱えている女性に、私が中イキできた方法を紹介していきます。

中イキできない女性でも正しい膣磨きをすればイケるようになる！

「中イキできないのは私の体に問題があるせい？」「彼がセックスに満足していないのは私が中イキしていないから？」

中イキの経験がない女性は、色々不安ですよね。

私は中イキできない不安を誰にも相談できず、もやもやした日々を過ごしていました。

気になって調べてると、

私だけではない安心感と中イキできることを知り、本やYouTubeを見て徹底リサーチし、手当たり次第に実践した結果、中イキできるようになりました！

そこでネット上で知り合った、中イキできない友人に練習方法を教えたら中イキできるようになったので、他の人にも参考になればとこの記事を書いています。

この記事を読んで不安が解消され、実際に中イキできるようになったら、コメントいただけると嬉しいです！

中イキできない女性69％|未体験の意見を集めてみた

果たして世の中には中イキできない女性は多いのか、アンケートやSNSを見てみましょう。

引用：恋のなやみに効くメディアMENJOY

結果を見ると、女性の約7割が中イキ未経験です！
7割ですよ！7割！
2020年8月現在での日本全国の女性人口は、1億2602万人。(参照：総務省統計局2020年1月報より)セックス対象を15～64歳に限定した時の女性人口は、7513万1千人。
中イキしたことがない人が7割。

75,131,000× 0.7 = 52,591,700人

日本人女性の約5260万人が、中イキできない計算です！
アンケート結果から、世の中の女性は中イキできていないことが分かります。

SNSでは、中イキ未経験の女性の声も目立ちました。

気持ちいいのに中イキできない。なんてもどかしいですよね。
彼と肌が触れ合うだけで幸せな気持ちもわかりますが、中イキの気持ちよさを知ってほしいです。


すごく共感しました。クリイキよりも、中イキはハードルが高いです。

クリイキしたら賢者タイム（笑）になり、セックスする自分を冷静に見てしまいます。
冷静になると膣内が乾いてしまい、挿入するのが辛いですよね。

集中できないと、余計に中イキできなくなります。


本当に仰る通りです！
中イキが未経験なだけで不感症ではありません。

不感症ではないだけに、中イキできない自分に自信がなくなります。

中イキ未経験の女性の中には、「一生中イキしなくてもいい」との口コミもありましたが、中イキできなくてもいいのであれば口にも出しませんよね。

心のどこかでは「中イキしたい」と思っているのです。

中イキできるようになったきっかけの口コミを集めた

紹介したアンケート結果では中イキできない女性が約7割、中イキできる女性は約3割でした。

中イキできる3割の女性は、何かきっかけがあって中イキできるようになったのです。

それでは何がきっかけで中イキできるようになったのか、意見を見ていきましょう。


まずは「イク」の中で、一番容易なクリイキができてからみたいです。

”イク感覚”をつかむのが重要なのかもしれません。


口コミを見ると、中イキできるように努力をしています。

自分の感じる場所を探して、研究することが大事です。

SNSでは、中イキのきっかけは自己開発や膣トレをしている方が多く見受けられました。

中イキできないと考えられる原因4つ

結局、中イキできない原因は何でしょうか？

人によって原因は様々ですが、主な原因として考えられる4つを紹介していきます。

①膣内感度を高められていない

中イキできない原因の一つは、膣内感度を高められていないです。

またクリトリスは感じるが、膣内はそれ程感じない方も多いのではないでしょうか。

膣内感度を高められていないと、中イキはできません。

膣内には「Gスポット」と「ポルチオ」と呼ばれる2種類の性感帯が存在します。

しかし性感帯といっても、最初から気持ちいい場所ではありません。

中イキするには、Gスポットやポルチオを気持ちいい場所と体や脳に思わせることから始めます。

膣内は基本鈍感で、クリトリスに比べて神経があまりありません。

なぜなら膣内の神経は、迷走神経と呼ばれ、出産の痛みに耐えられるように敏感に作られているからです。

一方クリトリスの神経は、末梢神経と呼ばれる8000本以上の神経があり、刺激に敏感です。一説ではセックスで気持ちよくなるためだけに作られた神経とも言われています。

膣内の神経を敏感にさせる方法は、クリトリスとつながっている膣内のGスポット部分をクリトリスと同時に刺激して神経を繋げてあげましょう。

膣内の迷走神経は末梢神経と繋がっているため、迷走神経である膣内でも感じるようになります。

「乳首だけでイける」や「言葉攻めだけでイける」人たちも、神経を繋げる開発をしてイけるようになった人が多いです。
膣内も同様に気持ちいいと感じる刺激を教え、開発していきます。

次第にGスポットやポルチオの神経が発達し、Gスポットやポルチオだけで快感を感じられます。

②中イキできそうなのに途中で集中力や刺激をストップしてしまう

セックスやオナニーに集中できず、刺激を止めてしまうことも原因の一つです。

・セックス中に別のことを考えている。
・セックスやオナニーのマンネリ化
・初めての感覚で不安や恐怖が先行してしまい、刺激を止めてしまう。

集中できない、刺激を止めてしまう原因がこの3つです。

・セックス中に別のことを考えている

例えば何かをきっかけにオナニー中やセックス中に「洗濯物たたんでない」や「明日の仕事のこと」「見たかったテレビ番組のこと」など別のことを考えてしまう場合です。

集中できないと中イキするどころか気持ちよくなりません。

・マンネリ化で集中できない

パートナーとのセックスに、マンネリ化して次の行動がわかる。あるいは、相手への刺激が足りない。

安心して身を任せられるということも大事ですが、マンネリ化してしまっては元も子もありません。

オナニーも同じですよ！

中イキには、オナニーやセックスに集中することも大切です。

・自分の知らない感覚で刺激を止めてしまう場合

Gスポットやポルチオは時間をかけて開発するものですが、中イキ未経験の女性は、知らない感覚に不安や恐怖が先行します。

誰でも初めての感覚は怖いものですよね。

さらにGスポットの快感は「おしっこを我慢している」感覚に似ているため、「おしっこでそう」という恥ずかしさが先行して、刺激を止めてしまいます。

知らない感覚の先に「中イキ」が待っているのです。

③体が温まっていない

中イキできない原因の一つとして、体が温まっていない場合があります。

冷房が効きすぎている部屋では体が冷えて緊張状態になってしまい、行為どころではありません。

女性の体は、温めたほうが感度はあがります。

気持ちよくなるためには、温めることも大事です。

④前戯が足りていない

前戯が足りていない場合は、心も体もリラックスできていない状態で中イキはできません。

数分の前戯で濡れていたとしても、濡れている場所は入り口付近だけなので中イキには足りないのです。

前戯には女性の体も温めるのはもちろん、興奮も高まらせます。

そのため前戯が不十分になるとセックスに集中できず、女性側は不完全燃焼になるので、前戯が不十分にならないよう気をつけましょう。

中イキできるようになる方法を原因別に紹介

原因1.膣内感度を高められていない
原因2.中イキできそうなのに途中で集中力や刺激をストップしてしまう
原因3.体が温まっていない
原因4.前戯が足りていない

と、中イキできない4つの原因をご説明していきましたが、解決方法が気になりますよね。

原因別に中イキできるようになる方法を紹介していきます！

①膣内感度を高められていないを解決する方法

膣内感度を高めるには体にGスポットやポルチオを気持ちいい場所、と覚えてもらうことから始めます。

クリトリスとGスポットやポルチオを同時に刺激して神経を繋げてあげましょう。
今回はGスポットにポイントを抑えて紹介していきますね！

最初にGスポットの場所ですが膣内に3～4cmほど指を入れて、指を曲げてみると指の腹に「ザラザラ」とした感触を感じる部分がありませんか？

指の腹で「ザラザラ」と感じた部分がGスポットエリアです。

引用：ラブコスメ

図解でみるとこんな感じ。
強弱をつけてGスポットを刺激すると、女性は「おしっこしたい」感覚を覚えます。

最初はおしっこしたい感覚で大丈夫です。
未開発なので、Gスポットを性感帯の一部だと脳や体は認識していません。

クリトリスとGスポットを同時に刺激すると神経が繋がり、徐々に「Gスポットが気持ちいい場所」と脳や体が覚えていきます。

時間をかけてGスポットを開発していきましょう！

クリトリスとGスポットを同時に刺激してくれるアダルトグッズもありますよ。
辛口の口コミを交えた紹介記事もあるのでチェックしてみてください！

おすす1.キャスパーキューティー

 

引用：なちゃラブ

キャスパーキューティーは、見た目も可愛く「中イキできた！」「バイブレーションが絶妙！」など満足度の高い口コミがあります。

素材もやわらかく初心者向きのバイブです。
Gスポットに届く先端と、クリトリスに当たるバイブレーションが、絶頂へ導いてくれるのでおすすめです。

〇参考記事

・3つの振動モーターで高刺激するキャスパーキューティーは気持ちいい？男女3名が実際に試し徹底検証

おすすめ2.マリーンビーンズ

引用：なちゃラブ

マリーンビーンズは、ラブコスメが出している初心者向けのバイブです。

「初心者向けで柔らかい感触」「挿入するときも痛みを感じない。」などの口コミが目立ちました。

クリトリスとGポットにフィットするので、中イキを目指す女性におすすめです。

〇参考記事

・Gスポットの感度を磨き上げるラブコスメのマリーンビーンズは気持ちいい？男女3人名が実際に試し徹底検証

②中イキできそうなのに途中で集中力や刺激をストップしてしまうを解決する方法

・セックスやオナニーのマンネリ化

マンネリ化の場合は、普段と違った刺激を与えてあげます。

例えば目隠しや手を縛ったりなど、普段と少し思考を変えるだけでいいのです。

目隠しの場合は、次に触られる場所が想定できるはずなのに、「次はどこを触られるんだろう。」と期待とドキドキが混ざって興奮が高まります。

オナニーの場合も、思考を変えることから始めてください。

普段と違ったシチュエーションを想像したり、オナニーの場所を変えてみたり、思考を少し変えるだけで興奮値も変わっていきます。

動画でオナニーしている人は、別ジャンルの動画を見るのもいいですね。

・初めての感覚で不安や恐怖が先行してしまい、刺激を止めてしまう。

女性の中には、無意識にブレーキをかけることがあります。

そんな時は好奇心を呼び起こしてください。

中イキは怖いものではありません。

自分自身を知る一歩と思ってください。今まで知らなかった自分を知るのが怖い人もいますが、徐々に馴らして行くことが大切です。

「おしっこでそう」な気分の時は何も考えずおしっこを出してください！

布団が濡れるのが嫌な場合は、お風呂など濡れてもいい場所に移動するといいでしょう。
快感に身を任せてみるのも、中イキの近道になります。

③体が温まっていないを解決する方法

体が温まっていない場合は、37～39度のお風呂に浸かって緊張をほぐしてください。

リラックス状態にすることが目的で、他にもお酒や温かい飲み物で体を温めることも効果的です。

パートナーとお互いをマッサージするのもいいでしょう。

お互いの緊張をほぐし、肌に触れ合うことお互いの興奮度もあがりますよね。

また最近SNSで話題になっている、仙骨シャワーと呼ばれる方法もあります。

仙骨とは骨盤の中心部分に存在する三角の骨のことで、おしりの割れ目の上の部分です。

仙骨部分にシャワーを当てることを仙骨シャワーと言います。

仙骨シャワーのやり方はとっても簡単で、3ステップでできますよ！

①快温で10～15秒間、仙骨から10cmの距離で強めのシャワーを当てます。

②1分ほど当てたら温度を少し上げて、ふたたび1分ほどシャワーを当てます。

③少しずつ温度を上げて、熱いけれど気持ちいいと感じられるまで続けます。

引用：パルモ三鷹整骨院

仙骨シャワーは冷えた体や子宮を温めて、感度を高めます。

ぜひ試してみてくださいね！

④前戯が足りていないを解決する方法

前戯が足りていないを解消する方法は、パートナーに気持ちを伝えてください。

「気持ちいいからもっと続けて…」とおねだりしてみても良いですね。

男性の方は普段よりパートナーを気持ちよくするよう心がけます。

例えばキスは普段よりも長く、後ろから抱きしめて耳元で愛を囁いたりパートナーの感じる場所や表情を気にしてみてください。

中イキできない女性は諦めないで！継続的に膣磨きすればイケるように

最後に中イキできない原因、解消法をまとめてみましょう。

【中イキできない4つの原因】
・膣内感度を高められていない
・中イキできそうなのに途中で集中力や刺激をストップしてしまう
・体が温まっていない
・前戯が足りていない

【中イキできるようになる方法】
・Gスポットとクリトリスを同時に刺激し、膣内感度をあげる
・Gスポットとクリトリスを同時に刺激できるバイブを使ってみる
・セックスやオナニーに集中する
・「おしっこを我慢する」または「おしっこがでそう」な感覚があっても刺激し続ける
・お風呂や仙骨シャワーで体を温める
・前戯の時間を長くする

中イキはすぐにできるものではなく、膣内感度を高めることで中イキすることができます。

中イキするには自己開発、またはパートナーの協力が必要不可欠です。

ぜひ今回紹介した方法を実践してみて、中イキを体験してください！

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Posted by azusa

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